近兩年新冠病毒在全球肆虐，想阻擋病毒入侵，除了注意防護(hù)，提升自身免疫力也是一個較為實(shí)際的作法！下面幫大家整理出10款日本暢銷的營養(yǎng)保健食品，包括人氣的日本ORIHIRO維他命C口嚼錠、 DHC綜合維他命、維他命B群、合利他命。配合規(guī)律的生活和均衡飲食，可起到增強(qiáng)抵抗力的作用！

▋維生素C、B群、維生素E…怎么挑？一次搞懂維他命營養(yǎng)成分

市售的保健食品百百種，琳瑯滿目的效果和成分讓人看得霧煞煞的?！笜烦再?！日本」就為大家整理出幾種常見的成分種類及功效，另外也一并介紹經(jīng)常出現(xiàn)的專有名詞，方便大家針對想補(bǔ)充的營養(yǎng)和個人飲食習(xí)慣做選擇，發(fā)揮最大的保健效果。

備注：
維生素俗稱維他命，是人體無法自行生產(chǎn)，需要透過飲食等方式攝取的營養(yǎng)成分。
下列資訊僅供參考，正確的攝取方式請咨詢專業(yè)醫(yī)師。

▋日本超人氣10款保健食品！臺灣也買得到

現(xiàn)代人生活忙碌又常外食，長期的營養(yǎng)不均衡、作息不正常就很容易導(dǎo)致免疫力不足，容易被病毒入侵！下面就為大家推薦人在臺灣也能買到的10款日本人氣保健食品，可以針對保養(yǎng)美容、腸道保健、減輕疲勞、平日保養(yǎng)等需求選購適合你的保健品，就算是無法來日本購買也不怕買不到貨！

小提醒：以下商品售價皆為參考價格，或因商品分量或賣家設(shè)定而異，實(shí)際售價請以各大賣場為準(zhǔn)。

平日保養(yǎng)不可少！綜合維他命推薦

保健食品入門款「DHC維他命B群」

名稱：DHC維他命B群
原名：DHCビタミンBミックス
DHC推出的維他命種類繁多，可以依照自己的需求選擇。其中「維他命B群」作為日常營養(yǎng)補(bǔ)充食品可以說是保健食品的基礎(chǔ)入門款。DHC「維他命B群」中，以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、煙鹼酸、生物素、肌醇等9種營養(yǎng)素，輔助正常代謝及健康美容等功能，是非常有人氣的保健品。

一顆含12種營養(yǎng)！高CP值補(bǔ)充劑「DHC綜合維他命」

名稱：DHC綜合維他命
原名：DHCマルチビタミン
建議服用方式：每日1錠
如果沒有特定需求或是有太多需球，推薦大家試試看DHC的綜合維他命。一顆小小的丸子里就含有維他命B群、C、D、E、β-胡蘿卜素等共12種維他命成分，協(xié)助你身體組織正常運(yùn)作，功效全面，價格又相宜，是CP值最高的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

日本超人氣保健品牌「芳珂 綜合維他命」

名稱：FANCL芳珂 綜合維他命膠囊
原名：FANCL マルチビタミン
日本FANCL（芳珂）旗下的營養(yǎng)輔助食品系列在日本相當(dāng)受上班族歡迎。其中，這款綜合維他命，以膠囊設(shè)計(jì)更容易分解吸收，同樣只要一天吃一粒就可以補(bǔ)充每日所需。當(dāng)中的綜合維他命B、C、D、胡蘿卜素、葉酸、Q10輔酵素等成分，適合外食族、壓力大、睡眠不足等癥狀，可說是在外生活的上班族必備！。

長效維持一整天最佳狀態(tài)「FANCL維他命B群」

名稱：FANCL芳珂 維他命B群長效吸收錠
原名：FANCL ビタミンB群
上面提過針對飲食不均衡、作息不正常者，最需要補(bǔ)充的維他命B群，F(xiàn)ANCL的維他命B群長效吸收錠，除了以維他命B1、B2、B6、B12多種維他命B，確保身體正常代謝功能、維持皮膚的光澤，長效吸收的平衡配方更讓身體可以慢慢吸收，一整天都能維持在最佳狀態(tài)。

用嚼的維他命C「ORIHIRO營養(yǎng)補(bǔ)充口嚼錠」

名稱：ORIHIRO營養(yǎng)補(bǔ)充口嚼錠 維他命C
原名：かんでおいしいチュアブルサプリ ビタミンC
有別于一般吞式的維他命，代購界超人氣的ORIHIRO營養(yǎng)補(bǔ)充口嚼錠，讓你閑時解饞的同時，輕松美味地?cái)z取維他命C，只要4粒就等同于攝取了25顆檸檬的維他命C。當(dāng)中的維他命C、維他命E、維他命B2有助維持肌膚健康，更具抗氧化作用呢！

腸道健康身體就好！腸胃補(bǔ)給品

腸道保健、調(diào)整體質(zhì)「森下仁丹 晶球長益菌」

名稱：森下仁丹晶球長益菌-加強(qiáng)保健
原名：ヘルスエイドビフィーナＳ
常言道：「腸胃健康體質(zhì)跟著好！」來自日本的森下仁丹，獨(dú)家研發(fā)的仁丹晶球腸益菌，主張能輔助腸道機(jī)能，很受有長期便秘或消化道問題的人歡迎。無添加化學(xué)物的成分，讓大人小孩、孕婦均能食用，是一款適合全家一起服用的保健食品。

消除疲勞必備！日本上班族愛用補(bǔ)給品

長青熱賣保健食品「合利他命EX PLUS」

名稱：合利他命 EX PLUS

原名：アリナミンEXプラス
日本逛藥妝店必買的人氣No.1保健食品：武田合利他命內(nèi)含維他命B1、B6 、B12、泛酸鈣及維他命E等成分，主張針對眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰背酸痛等癥狀，改善血液循環(huán)，對經(jīng)常感覺疲勞或身體酸痛的現(xiàn)代人來說，是居家必備的保健圣品。

有點(diǎn)疲勞時就選它「合利他命A」

第三類醫(yī)藥品

名稱：合利他命A
原名：アリナミンA
「合利他命A」是系列中的基本款保健商品，成分較溫合，7歲以上就能服用，也適合整個家庭一起使用?！负侠麬」添加武田獨(dú)家開發(fā)的維他命B1，日常生活中出現(xiàn)的身體「小倦怠」、「略感沉重」等疲勞時就可以用「合利他命A」來改善。

補(bǔ)充營養(yǎng)素同時美容！女性必備補(bǔ)給品

女性健康活力補(bǔ)給「Chocola BB Plus糖衣錠」

名稱：Chocola BB Plus／俏正美BB Plus糖衣錠
原名：チョコラBBプラス
日本女孩都在吃的「Chocola BB」口碑甚好，是臺灣女孩們訪日必買的保養(yǎng)伴手禮，Chocola BB內(nèi)含高單位活性型維他命B2 ，有助于維持正常代謝機(jī)能及皮膚健康。而Chocola BB Plus還添加了維他命B1、B6等各種高單位B群，補(bǔ)充每日所需能量，同時改善疲倦感，提升元?dú)?，讓你隨時維持健康好氣色。

健康美麗一次到位「Chocola BB膠原錠」

名稱：Chocola BBCollagen / 俏正美BB膠原錠
原名：美 チョコラ コラーゲン
對于想要提升元?dú)馔瑫r做保養(yǎng)的人來說，Chocola BB膠原錠最方便了！Chocola BB膠原錠內(nèi)含小分子膠原蛋白、維他命C、維他命B2等7大美容配方，一次滿足健康跟美麗的需求！沒有傳統(tǒng)膠原蛋白的腥臭味，任何人都能輕松服用，是在日本女性保健食品熱銷排名中也經(jīng)常榮登榜的超好用保健食品！

以上介紹的10款人氣保健食品國內(nèi)也買得到。「自己的身體自己顧」，尤其是在這個非常時期，做好自我健康管理，就是最有效的防疫辦法！除了作息正常、規(guī)律運(yùn)動、飲食均衡外，推薦大家搭配一些維他命讓免疫力更好喔！