人類是一種奇怪的生物，哪怕身在陰溝中，也依然會抬頭仰望星空。

無論過著怎樣麻木的生活，也不免會在某一些混沌又清醒的時刻問自己：

人，這一生最重要的是什么？

是愛？

是夢想？

是無盡的美食？

是生命的延續(xù)？

還是廣闊的天地？

對小栗子來說，這所有的一切，都不如身體健康重要。人，會永遠年富力強嗎？

宇宙頂級富豪們在研究是“上載意識流”還是“身體大冷凍”更可能獲得“永生”；政客們瘋狂養(yǎng)生，以期在花甲之年還能揮斥方遒；明星們也開始探討吃什么東西，做什么運動最養(yǎng)生抗衰?！韲缓赖旅滋乩铩ひ链目品蚝退摹?045永生計劃”：成為神仙種族是人類第三個千年的主要進化歷史任務(wù)http://www.2045.ru/

而反觀當(dāng)代996ICU社畜們...每天吃著高鹽高糖外賣，久坐氪肝到凌晨，把辦卡等同于健身，一周運動不過半小時，肥胖超重人數(shù)超過人口比例的一半。對自己的唯一擁有的可靠財富——健康體魄，毫不在意，肆意揮霍。年輕的人們，總是以為身體會永遠這樣好下去，仿佛永遠也不會有一天像東坡先生那樣，站在滔滔江河之邊大喊：哀吾生之須臾，羨長江之無窮。

就像王小波在《黃金時代》中寫的：那一天我二十一歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望。我想愛，我想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的云。后來我才知道，生活就是個緩慢受槌的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后變得像挨了槌的牛一樣?？墒俏疫^二十一歲生日時沒有預(yù)見到這一點。我覺得自己會永遠生猛下去，什么也錘不了我。人到中年之后明白的最重要的道理之一就是：百歲人生旅程中，生猛的身體不過是短暫的錯覺。人生后半場，也比智力，但更拼體力，笑到最后的一定是那個精力旺盛的人。

而那些以消耗身體健康為代價換取的一切，將來都會以更慘烈的方式還回去。莫要等到失去才追悔莫及，預(yù)防永遠大于治療！年輕人常見養(yǎng)生誤區(qū)

年紀輕輕就意識到身體健康的重要性，說明你已經(jīng)在戰(zhàn)略上超過了80%的同齡人，打贏了996長征的第一戰(zhàn)，但初出茅廬，戰(zhàn)術(shù)上總是不免踩些坑。

小栗子發(fā)現(xiàn)當(dāng)代年輕人除了有相當(dāng)大一部分完全還沒開始重視身體健康的心大群體外，已經(jīng)知道營養(yǎng)健康重要性的張順治男孩、劉畊宏女孩們，也有這么兩個明顯誤區(qū)：

1.平時不好好吃飯運動，買保健品當(dāng)心理安慰

從業(yè)以來，小栗子花了大量的時間做營養(yǎng)科普，從食物如何搭配到每一個營養(yǎng)素的解讀，都做了實實在在的功課，希望能用更簡單易懂的人話，更符合大眾審美的配圖來讓高冷的營養(yǎng)知識真正能授人以漁，幫助小伙伴們從自身觀念出發(fā)打造一個健康的身體。然而現(xiàn)實生活中常常遇到的情況卻是：明明血糖已經(jīng)過山車，卻依然不控制飲食，病友見了面互相聊的不是自己的飲食變化，而是最近吃了什么新的保健品；明明知道失眠難受，卻不調(diào)整自己的作息，寄希望于各種助眠小藥丸...可謂本末倒置。

2.愿意花5000塊看病，不愿意花50塊養(yǎng)生

很多年輕人對自己身體發(fā)出的信號沒有感知，病來如山倒的那一刻才后悔沒有好好吃飯，好好運動，好好休息。明明花小錢就能管住的事，最后非得花大錢，就算治好了，這中間承受的身心折磨，也只有自己擔(dān)著。最難過的是，吃一塹，往往并沒有長一智。消耗身體掙來的辛苦錢，像廢紙一樣在醫(yī)院殞滅，但一旦身體復(fù)原，又立馬回到自我損耗的老路上。