口罩不僅能及時隔離細菌、灰塵、霧霾，還能更好地保護呼吸道，保護自身的免疫系統(tǒng)。佩戴口罩是我們在生活中預防新型冠狀病毒的重要措施。疫情防控常態(tài)化期間，市民應該如何正確佩戴口罩？本報記者特別邀請到揚州大學附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任吳峰向大家講解一下口罩的正確佩戴方式。

普通民眾

1.下列情況不需要佩戴口罩：室外通風處（公園、小區(qū)、街道）與其他人保持2 米以上的距離；通風良好的辦公室；獨處或家庭成員都健康（居家、開車）。

2. 進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴口罩，使用一次性使用醫(yī)用口罩，也可以使用普通口罩（如紙質口罩、布面口罩、棉紗口罩、海綿口罩、活性炭口罩等）。

3. 正常工作生活時，普通民眾如果買不到口罩，可以佩戴任何可以遮掩口鼻的物品，勤換勤洗。

4. 有疑似癥狀到醫(yī)院發(fā)熱門診就診時，需要佩戴防護效果更好的醫(yī)用外科口罩。

5. 醫(yī)用防護口罩（N95 及以上級別）主要供醫(yī)護人員等使用，普通民眾并不需要如此高級別的防護。

6. 有呼吸道基礎疾病患者需要在醫(yī)生指導下使用口罩。嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。

特殊人群

1.公共交通司乘人員、出租車（含網約車）司機、環(huán)衛(wèi)工人、公共場所服務人員、快遞員等在崗期間佩戴一次性使用醫(yī)用口罩。

2.非本次疫情相關的醫(yī)護人員日常工作時使用醫(yī)用外科口罩。

3.接觸居家隔離人員及密切接觸者的人員（社區(qū)/居委會、現(xiàn)場流行病學調查人員等）工作時建議佩戴醫(yī)用外科口罩。

4.其他高危行業(yè)工作者（如標本采集人員、環(huán)境消毒人員及尸體處理人員等）工作時需佩戴醫(yī)用防護口罩（N95 及以上級別）。

5.疑似病例、密切接觸者及居家隔離人員盡量不外出，如果必須外出、就診等，要佩戴醫(yī)用外科口罩。

專家答疑 口罩多長時間更換一次？

1. 健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風險，一般在口罩變性、弄濕或弄臟導致防護性能降低時更換，建議每天更換一次。

2. 健康人群在迫不得已的情況下，滿足以下幾個前提可以考慮重復利用口罩：口罩的密合性和保護作用完好；已晾干；專人專用；重復利用的口罩不建議戴到醫(yī)院去，可以在去上班、閑逛、買菜、逛商場等情況下使用。

3. 非一次性、可復用口罩建議清洗、消毒并晾干后再次使用。

4. 用過的一次性口罩不可以亂扔，要將口鼻接觸面朝外對折（發(fā)熱患者口罩的口鼻接觸面朝內對折），扯斷一側掛耳線折疊兩次后捆扎，折好后放入清潔自封袋中或用衛(wèi)生紙巾包裹好后再丟棄到分類為“其他垃圾”的垃圾桶內。

5. 醫(yī)用防護口罩的效能持續(xù)應用6-8小時，遇污染或潮濕，應及時更換。發(fā)熱門診、各類隔離病區(qū)一般4小時更換，污染或潮濕時隨時更換。

6. 在醫(yī)療機構中使用過的口罩，離開前直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中。

7. 處理完口罩后要馬上洗手。

使用過的口罩如何處理呢?

使用過的口罩確實可能攜帶大量微生物，如病毒、口腔細菌等。這些微生物不僅可能源于外界，通過吸氣，吸附在口罩的外表面，也有可能因為使用者本身攜帶細菌、病毒，通過呼氣，吸附在口罩的內表面。因此，使用過的口罩是可能存在很大感染風險的。建議人們在摘掉口罩時，不要觸碰口罩的外表面，因為可能會感染自己；不要觸碰口罩的內表面（自己是病人），因為可能會感染別人；不要觸碰別人使用過的口罩，因為可能會交叉感染；不要直接放到包里、兜里等處，因為可能存在持續(xù)感染風險。

吳峰建議，無論是到醫(yī)院就診，還是看望病人，凡是在醫(yī)療機構中使用過的口罩，都請直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中。對于疑似患有傳染病的民眾，應在就診或接受調查處置時，將使用過的口罩交給相應工作人員，作為醫(yī)療廢物進行處理。對于存在發(fā)熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀的民眾，或接觸過此類人群的民眾，推薦將口罩先丟至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，灑至口罩上進行處理。如無消毒液，也可使用密封袋/保鮮袋，將口罩密封后丟入垃圾桶。對于普通民眾，因風險較低，使用過的口罩可以直接丟入垃圾桶。在處理完口罩后，一定記得認真洗手。

佩戴口罩注意事項

1. 選擇合適尺寸的口罩；

2.佩戴口罩前應洗手；

3. 一次性醫(yī)用口罩有三層，且有里外之分，淺色面有吸濕功能，應該貼著嘴鼻，使深色面朝外。有金屬片的一邊朝上，切記不要戴反。根據自己的臉型，將折面充分展開，把鼻、嘴、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。頭戴式口罩佩戴步驟：單手捧口罩本體，指尖位于鼻夾位置，讓兩根頭帶自由地懸垂在手背下方，鼻夾朝上、口罩扣住下巴，將上頭帶戴在頭頂位置，下頭帶戴在頸部。用雙手食指，從鼻夾中部開始，向兩側一邊移動一邊向下按壓鼻夾，塑造鼻梁形狀；

4.佩戴口罩后，應避免觸摸口罩，若必須觸摸口罩，在觸摸前、后都要洗手；

5.摘下口罩時，盡量避免觸摸口罩的外面，并立即洗手。