避免失去自辨力的第二個方法，就是在自己關注的領域里面，提前做好功課，提升自己的認知能力。

正所謂當局者迷，很多時候，我們之所以會在一些“負面信息”前失去自辨力，恰恰是因為那些信息跟我們最關注的焦點問題相關，導致我們亂中出錯，失去了判斷力。

比如奶粉事件，就是一個“重災區(qū)”。

每當有關于奶粉異物的負面報道出現(xiàn)，很多父母會立刻陷入慌亂，喪失了自辨力，便很容易忽視掉很多常識問題。

但其實，如果在平時的生活里面多去關注一下類似的事件就會發(fā)現(xiàn)，很多擔心是完全不必要的。

第一、現(xiàn)在市面上各大奶粉品牌，幾乎都被爆出來過奶粉異物新聞，尤其是現(xiàn)在短視頻盛行，每隔一段時間，一個“發(fā)現(xiàn)異物”的視頻都能引起一陣討論和恐慌，很多家長就陷入到一種“這款也不能喝，那款也不能喝”的局面。

但實際上，很多所謂的“異物”新聞，最后都被證實是虛假新聞和不實報道，甚至是烏龍事件。

比如之前有一位寶媽在自己買的某奶粉里發(fā)現(xiàn)了一個“針狀物”，最后找到廠家時才發(fā)現(xiàn)，所謂的異物其實是開蓋時不慎掉進去的鋁膜。

其實，我們國家對奶粉的監(jiān)管是非常嚴格的，奶粉的生產(chǎn)過程中異物是沒有機會進入奶粉罐的。

乳業(yè)分析師宋亮就曾做過一個調(diào)查，在2012-2017五年間，奶粉中出現(xiàn)結塊、飛蟲等異物問題95%原因是儲存不當，由于流通破損造成異物發(fā)生比例為4%至5%，生產(chǎn)環(huán)節(jié)原因造成結塊異物的現(xiàn)象不到1%。

此外，還有一個很重要的常識，有些人在奶粉里看到的黑色粒子，其實并不是“臟東西”或者“異物”，而是奶粉制作過程中產(chǎn)生的“焦糖粒子”。

我們都知道，奶粉的制作過程中，奶液要經(jīng)過極度的高溫干燥，而在這個時候，很容易出現(xiàn)受熱不均勻?qū)е碌摹懊览路磻保屇桃豪锏娜樘亲兊媒够?，產(chǎn)生出這種黑色的小顆粒。

也就是說，這些黑色小顆粒本質(zhì)上只是一種焦糖而已，沖泡之后就會化開，并不會對孩子們稚嫩的身體造成危害。

這完全是屬于生產(chǎn)中有概率出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，所以真的不需要太過于擔心。

第二，現(xiàn)在的奶粉都是在流水線上，批量化生產(chǎn)的，同一個批次的奶粉，經(jīng)由的都是同一條生產(chǎn)線和同樣的制作工藝。

如果某一個寶寶吃了某批次的奶粉出了問題，那么其他所有同批次奶粉，一定會有同樣的問題出現(xiàn)，絕不可能是個例。

不會出現(xiàn)只有某一罐奶粉不行，不會出現(xiàn)只有某個寶寶出現(xiàn)問題，要出現(xiàn)問題也是整個流水線出現(xiàn)問題。

第三，經(jīng)過這么多年的發(fā)展，我們國家對奶粉的檢測情況，實際上已經(jīng)非常嚴格了，尤其是“三聚氰胺”事件之后。

現(xiàn)在，我們國家的生鮮乳質(zhì)量安全抽檢合格率，是所有食品行業(yè)的前列，生鮮乳抽檢合格率連續(xù)多年保持在99.7%以上。

三聚氰胺等違禁添加物抽檢合格率更是保持在100%，目前我們的生鮮乳質(zhì)量安全處于歷史最好水平。

而對于生鮮乳的衛(wèi)生指標，我們國家也早就達到了國際先進水平，菌落總數(shù)和體細胞數(shù)的控制甚至都已經(jīng)超越了發(fā)達國家的水平。

并且，營養(yǎng)品質(zhì)也在逐年不斷提升，2018年全國生鮮乳抽檢結果表明，乳脂肪的平均值達到3.84，高出國家標準0.74個百分點。乳蛋白抽檢的平均值為3.25，高出國家標準0.45個百分點。

所以，我們完全可以不用聽風就是雨，也完全可以在繁雜的信息之中對國產(chǎn)奶粉多一些信心。

像我女兒和兒子就是喝國產(chǎn)奶粉長大的，一樣長得白白胖胖、很健康，沒有必要對洋奶粉盲目崇拜。

對于奶粉的一些信息，我們做父母的，在平時生活里面只需要多用一下心做功課，多有一些自己的判斷，就很容易提高自己的認知，也就可以在那些不實的消息面前，多保有一些理智。

這也是為什么我們需要牢牢把握住自己自辨力的原因。

當輿論潮流都往一個方向奔瀉，當單方面的聲音蓋住了一切其他的聲音時，那個敢于去質(zhì)疑、敢于去思考的人，才是真正的生活智者。

作為一個普通人，我們能做到的，就是在養(yǎng)育孩子時，做一個理智的爸媽；在照料老人時，做一個理性的兒女；在參與社會生活時，做一個冷靜的公民。

只有保持住自己的自辨力，才能在信息龐雜、焦慮長隨的新媒體環(huán)境中，過得清醒而從容。

而如果每一個人都能夠有選擇地攝入信息，深度閱讀，理性思考，建立起心靈上的“免疫”，或許未來我們的網(wǎng)絡，將會變得更加友善健康。