現(xiàn)在，我國防疫已經(jīng)進(jìn)入到了常態(tài)化時(shí)期，大家每天出門一定要戴口罩。戴口罩一方面阻擋了病毒和細(xì)菌的傳播，但另一方面也給很多人帶來了“面子”上的麻煩。因?yàn)樵诳谡值母采w部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、痤瘡、干癢等皮膚問題，形成“口罩臉”。想要解決這些小麻煩，中醫(yī)有行之有效的辦法，你在家里就可以輕松解決。

紅腫——馬齒莧濕敷水

長時(shí)間佩戴口罩形成的局部密閉環(huán)境，會(huì)使皮膚表面的溫度和濕度有所升高，長時(shí)間的溫濕環(huán)境，如果再加上體內(nèi)有濕熱，會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障發(fā)生變化，引起刺激性的皮炎，出現(xiàn)紅腫、紅斑甚至滲出等急性皮炎的癥狀，這種情況可用馬齒莧濕敷水進(jìn)行冷濕敷治療。

將干馬齒莧30克（或鮮品60克）洗凈后放入鍋中，再加入1 000毫升水，煎煮15分鐘，濾掉藥渣晾涼。

可用干凈的毛巾或紗布當(dāng)敷料使用。一定要讓敷料完全浸透藥液，擰到敷料既不滴水又濕漉漉的程度為好。敷料折疊的也要比患處大一些，要能把患處完全覆蓋住。使用時(shí)注意要按一按，使敷料和皮膚紅腫的部位完全貼合，藥效才能充分發(fā)揮作用。

一般每天敷1～2次，每次30分鐘左右。冷濕敷會(huì)吸收皮膚的熱量，使藥液和敷料慢慢變熱，應(yīng)不斷地把它拿下來重新浸蘸藥液，再敷到皮膚紅腫的地方。這樣反復(fù)操作，10分鐘左右換一次，如果紅腫得比較厲害，可每天冷濕敷兩次或更多。

一般要求藥液的溫度為十幾度，如果患者年齡比較大，溫度也可相對(duì)高一點(diǎn)，但一定要低于皮膚的溫度?？蓪⑵浞旁诒淅锵葍鲆幌?，使用時(shí)再拿出來回溫，選擇適當(dāng)?shù)臏囟冗M(jìn)行冷濕敷。

馬齒莧為什么會(huì)有快速消腫、消紅的作用呢？馬齒莧也叫五行菜，其根、莖、葉、花都有不同的顏色，是清熱解毒的常用藥。它性味酸、寒，有收斂的作用，能治療急性皮炎的紅腫甚至滲出。并且，這里是用冷濕敷的方法，比較低的溫度能起到鎮(zhèn)靜、舒緩作用，所以療效非常明顯。

痤瘡——自制祛痘面膜

痤瘡就是臉上長了很多痘痘，青春年少時(shí)不少人都有過這種經(jīng)歷。中醫(yī)把它叫成肺風(fēng)粉刺，認(rèn)為是肺胃的濕熱蘊(yùn)久化毒引起的；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡和遺傳、內(nèi)分泌因素有關(guān)，也和皮膚局部的微生物痤瘡棒狀桿菌有關(guān)。人長期戴口罩之后，會(huì)形成小小的濕熱環(huán)境，更有利于細(xì)菌的滋生。中醫(yī)有個(gè)辦法是制作面膜來清熱解毒、消腫消炎，以緩解痤瘡的皮膚癥狀。

祛痘面膜的原料為蒲公英粉3克，軟膜粉30克以及適量的純凈水。面膜制作有個(gè)竅門，就是動(dòng)作要快，因?yàn)檐浤し酆苋菀啄蹋瑧?yīng)在一切準(zhǔn)備就緒之后再開始調(diào)制面膜，調(diào)好之后直接涂抹在有痤瘡的地方。

調(diào)制時(shí)先把蒲公英粉、軟膜粉摻和均勻，再倒入60毫升的純凈水，然后順著一個(gè)方向快速攪動(dòng)，這時(shí)可能會(huì)感覺到有點(diǎn)兒黏稠，其實(shí)這是正合適的，就像調(diào)芝麻醬一樣。調(diào)勻了之后將其涂到臉上，厚度應(yīng)有2毫米，因?yàn)橥康蒙晕⒑褚稽c(diǎn)卸下時(shí)會(huì)更容易。涂完之后等20分鐘，從邊緣翹皮的地方開始往下揭，會(huì)比較容易地把膜揭下來。臉上此時(shí)會(huì)留有淡淡的黃色，用清水洗凈，再用一點(diǎn)兒保濕水、乳液或霜?jiǎng)┻M(jìn)行下護(hù)理就可以了。

如果想更方便一點(diǎn)，可用蒲公英水進(jìn)行熏蒸。方法是將蒲公英煮水后倒入一個(gè)較大的杯子里，讓藥液蒸汽直接對(duì)著患處進(jìn)行熏蒸。一般一天一次，每次15～20分鐘，對(duì)痤瘡癥狀的緩解效果也很顯著。

蒲公英為什么會(huì)有祛痘的功效呢？因?yàn)樗侵委燄畀?、毛囊炎、癤腫的常用藥，有清熱解毒、消腫散結(jié)的作用，對(duì)因戴口罩引起的痤瘡效果很好。

但涂面膜、熏蒸都是從外表解決問題，為了由內(nèi)而外從根本上解決濕熱毒的問題，再推薦一個(gè)代茶飲的小方子。

用菊花、金銀花各2～3克，生山楂6～7克，草決明3～5克一起沖泡，代茶飲用，對(duì)痤瘡也有很好的調(diào)理作用。

菊花、金銀花是疏散風(fēng)熱、清熱解毒的，山楂是消除積滯的，草決明是通便消積的，幾味藥食同源之物結(jié)合在一起，可起到祛濕、通絡(luò)、散結(jié)的作用。

干癢——甘草潤膚霜

戴口罩的環(huán)境變化導(dǎo)致了皮膚屏障被破壞，使面部出現(xiàn)了干燥、瘙癢、鱗屑脫落的癥狀，可以用甘草潤膚霜加以護(hù)理。

此法需先制成甘草油。把10克甘草放在100毫升的香油中先浸泡一晝夜以上，然后放入鍋內(nèi)以中小火將甘草炸至焦枯色，就得到了甘草油。要注意不能炸得太狠，把甘草炸黑了，治療效果也會(huì)打折扣。

甘草油有悠久的歷史，從古至今不少醫(yī)家都在用它。甘草油可直接使用，也可加入其他藥粉調(diào)制成油調(diào)劑或藥膏來治療多種皮膚病。直接涂抹，潤膚的作用很好，但保濕不能很持久，而把它加在凡士林當(dāng)中配制成甘草潤膚霜，保濕的效果就會(huì)很持久。

配制是先把凡士林加熱至45℃左右，使其熔化成非常透明的油狀，這時(shí)趁機(jī)把甘草油和凡士林混合在一起就可以了。甘草油和凡士林的一般比例為1∶10，可用10克的甘草油加100克的凡士林進(jìn)行配制。

隨著溫度的降低，凡士林會(huì)很快凝固，把兩者兌在一起以后要一直攪拌，直到接近凝固為止。加熱凡士林的目的之一是為了更好地將它們混合均勻。潤膚霜做好之后是淡黃色的蠟狀。使用時(shí)哪個(gè)地方干就涂到哪個(gè)地方，如果皮膚特別干燥，把它當(dāng)成護(hù)膚品天天擦臉也是可以的。

甘草有清熱解毒、補(bǔ)益脾肺和調(diào)和諸藥的作用。它富含的甘草酸苷有擬激素的作用，對(duì)控制炎癥有非常好的效果。凡士林是一種礦物油，有很好的潤膚保濕作用，在所有的保濕劑中效果非常突出。二者同用屬于強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，對(duì)皮膚干燥、脫屑能起到很好的緩解作用。

“口罩臉”是皮膚之疾，治療方法簡單有效，只要稍稍花點(diǎn)時(shí)間，就可以較好地解決由于戴口罩帶來的“面子”問題。如果確實(shí)有這方面的煩惱，不妨一試。